Aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, obesidad, diabetes, accidentes cerebrovasculares, osteoporosis, etc. además de estrés, ansiedad, y decaimiento físico y emocional.
Algunas causas de la inactividad física son:
- laborales, cada vez más en oficinas y comercios, y con menos movimiento.
- falta de costumbre de realizar ejercicio
- falta de tiempo
Otro factor que hace que este problema sea aún peor es la mala alimentación, a través de comidas con un exceso de calorías.
Por dicho motivo, hoy en día, la actividad física es altamente recomendada desde todos los ámbitos médicos. Los grandes beneficios que brinda la práctica habitual del ejercicio (ver nota "Beneficios de la actividad física") no se obtienen de otra forma, ni con medicamentos, cirugías, etc.
Es importante desarrollar el hábito de hacer ejercicio desde la infancia, pero nunca es tarde para empezar con un plan de entrenamiento, lo cual nos va a beneficiar en gran manera y a mejorar el nivel de vida
